На следующий день после бурного застолья человек сталкивается с абстинентным синдромом: головной болью, ознобом, изжогой, болями в желудке, тошнотой. Наличие последнего признака свидетельствует о низкой толерантности к алкоголю. Утреннюю тошноту можно победить, следуя простым правилам.
Причины появления
После застолья не каждый человек мучается от тошноты. Ее появление и интенсивность зависят от ряда факторов:
- Чрезмерно большое количество отравляющих веществ в организме. Тошнота и рвота – естественные реакции «освобождения» от ядов.
- Индивидуальные особенности организма. В алкоголе содержится этанол. Расщепляясь, он превращается в ацетальдегиды и отравляет организм. В желудке содержатся ферменты, способные бороться с токсинами. Они преобразуют отравляющие вещества в воду и уксусную кислоту. Плохое самочувствие на утро напрямую зависит от скорости работы ферментов. Их количество у каждого человека индивидуально. По этой причине после похмелья люди чувствуют себя по-разному.
- Важно, сыт был человек на момент принятия спиртного или голоден. Слизистая, выстилающая стенки желудка, раздражается при контакте с продуктами алкоголя. Это приводит к изжоге, боли, усугубляет тошноту.
- Компоненты алкоголя являются хорошими растворителями. Отравляющие вещества проникают в ткани мозга и растворяют их. Погибает несколько тысяч нервных клеток. Тошнота при похмелье является способом отторжения токсинов.
- Болезни желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы. Являются прямым противопоказанием к употреблению алкоголя. Даже небольшая доза спиртного провоцирует появление плохого самочувствия утром.
- Употребление некачественного алкоголя.
- Смешивание разных видов алкогольных напитков, потребление их в большом количестве.
Тошнота при похмелье хоть и неприятна, но полезна, поскольку помогает очистить организм от воздействия ядов и облегчить общее самочувствие.
Допускается вызывать рвоту самостоятельно, выпив несколько стаканов теплой воды без газа. Тем, кому такой способ не нравится, советуют пить активированный уголь. Он обладает абсорбирующими свойствами, помогает избавиться от неприятных ощущений.
Тошнит после похмелья: как помочь себе
Существует 2 пути детоксикации:
- физический;
- биохимический.
Физический путь предполагает прием абсорбентов, чистку желудка и кишечника. Биохимический включает прием продуктов питания, содержащих определенные вещества – лимонную, янтарную, молочную кислоты. Они помогают активировать цикл карбоновых кислот.
Похмелье приходит вместе с обезвоживанием. Для восполнения недостатка жидкости рекомендуется пить воду с лимоном, морс, отвар или компот из шиповника. Напитки должны содержать витамин C. Тошнота и другие неприятные последствия похмелья возникает по причине нарушения водно-солевого баланса. Чтобы исправить ситуацию, достаточно выпить рассол или поесть квашеной капусты.
Фруктоза – нейтрализатор продуктов распада этанола. Большое количество ферментов содержится в таких соках: яблочном, гранатовом, томатном, апельсиновом. Теми же свойствами обладает мед.
Куриный бульон – «хрестоматийное» средство от последствий похмелья. Он не устранит тошноту, но избавит от изжоги и тяжести в желудке. Чай и кофе помогают улучшить кровообращение, но их следует пить с осторожностью.
Постельный режим рекомендуется тем, кто страдает от абстинентного синдрома. Доказано, что чрезмерные нагрузки усугубляют состояние. Похмелье нужно пережить максимально спокойно. Бани и сауны, как способ вывести токсины, под запретом для гипертоников и тех, кто зависим от алкоголя. Альтернатива парилке – прогулка на свежем воздухе.
В состоянии похмелья нельзя употреблять алкоголь. Он является временным анальгетиком. На смену облегчению придет еще более острый абстинентный синдром. Количество ядов в организме увеличится.
Как питаться во время похмелья
Перед едой следует позаботиться об очищении организма от шлаков. Лучшей пищей на пустой желудок являются:
- бананы;
- цитрусовые;
- йогурты.
Бананы богаты калием. Они полезны для сердечно-сосудистой системы, хорошо переносятся во время похмелья, не провоцируют тошноту. Цитрусы содержат лимонную кислоту. Она ускоряет обмен веществ, помогает побороть последствия интоксикации. Йогурты хорошо переносятся при тошноте, помогают восполнить дефицит витамина B, участвуют в переработке продуктов распада алкоголя.
Минеральная вода с газом содержит щелочь и соли, участвующие в водно-солевом обмене. Ее употребление помогает избежать обезвоживания, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, снимает тошноту. Для облегчения состояния можно выпить стакан молока.
Но будьте осторожны – большое количество потребляемых молочных продуктов может спровоцировать диарею.
Эффективным средством от тошноты является коктейль из томатного сока и 1 сырого желтка. Компоненты нужно тщательно размешать и выпить. Лечебный эффект достигается за счет того, что стенки желудка обволакиваются, человек перестает ощущать рвотные позывы.
Виды тошноты и способы борьбы с ними
Тошнота при похмелье может быть сигналом сильного отравления, когда необходима медицинская помощь. После того, как организм избавится от токсинов, рвота может продолжаться по различным причинам.
Если в рвотных массах присутствует желчь, это говорит о том, что токсины выходят и организм скоро восстановится. Если вырвало желчью 3 раза и облегчение не наступило, следует обратиться к врачу. Желчегонные препараты помогают бороться с тошнотой, облегчают общее состояние.
Наличие крови – тревожный признак. Если ее было немного, следует записаться к врачу-эндокринологу. Большое количество крови в рвотных массах говорит о критическом состоянии. Необходимо вызвать скорую помощь.
Обильная рвота, сопровождающаяся примесью крови и желчи, может свидетельствовать о сбое в работе печени и поджелудочной железы. Это говорит о сильном отравлении, с которым невозможно справиться самостоятельно.
Тошнота после сильного застолья может длиться несколько суток. В первые 24 часа следует принять «Церукал» (2 таблетки). Интервал между приемом – 15 минут. Если тошнота продолжает тревожить – следует вызвать доктора.
Признаки и проявления тяжелой интоксикации
Тяжелое отравление алкоголем опасно для жизни. Если помимо тошноты появляются другие неприятные признаки, следует вызвать скорую помощь. Тревожные симптомы, на которые следует обратить внимание:
- присутствие большого количества желчи в рвотных массах;
- головная боль;
- тремор конечностей;
- боли в области живота, груди;
- тахикардия;
- холодный пот;
- слабость, апатия;
- панические атаки, связанные со страхом смерти.
Врачи бригады скорой помощи снимут абстинентный синдром. Пациенту для этого внутривенно вводится раствор солей с витаминами, который работает как катализатор выведения отравляющих веществ.
Читайте далее:Важно, чтобы лекарство вводили медицинские работники, поскольку существует риск анафилактического шока. После оказания неотложной помощи пациента отвезут в стационар.