Как быстро отрезветь от алкоголя и избавиться от перегара? Самые эффективные методики

Как можно максимально быстро протрезветь в домашних условиях

Иногда у человека возникает необходимость быстро отрезветь и привести себя в нормальное состояние, не выходя из дома. Давайте разберем самые эффективные методы. Когда в крови бурлит алкоголь – сосредоточиться на выполнении важной задачи практически невозможно. Да и если быть честным, мало кто выпивает, подразумевая, что ему придётся срочно выйти на работу или заняться делом, требующим высокой степени ответственности. Нужно минимум полчаса, а лучше день, чтобы полностью восстановиться. Но что, если времени нет и нужно прийти в себя уже сейчас? Как быстро протрезветь в домашних условиях?

 

Пить и не пьянеть. Правда и мифы

«Ты просто не умеешь пить!» — говорят тем, кто после бурного застолья чувствует себя неважно. Но что вообще значит – пить правильно? Что из того, чем руководствуются люди с больши́м опытом распития спиртного правда, а что лишь пустые домыслы, не имеющие под собой научного обоснования.

  • Нельзя запивать – только закусывать. «Я ем, а не запиваю – потому и не пьянею» – можно услышать от страстных любителей спиртных напитков. Это правда, но только в том случае, когда подразумевается распитие чего-то крепкого на голодный желудок. Если же запивать водку любым другим негазированным напитком, действие горячительного пролонгируется – всасывание алкоголя произойдёт, когда выпитое достигнет тонкого кишечника. При выборе запивки употребляйте вязкие, густые соки – томатный, из плодов персика или манго.
  • Крепкий кофе помогает отрезветь. На практике кофеин может только усилить действие недавно употреблённого горячительного. Свежесваренный кофе или зелёный чай с лимоном – это хороший способ взбодриться, но не ранее, чем на следующее утро.
  • Не смакуй – пей залпом. Спиртное всасывается не только через стенки желудка, но и через слизистые ткани полости рта. Любители потягивать крепкие напитки через трубочку пьянеют быстрее, так как спирт поражает нервную систему в обход желудка. Так что лучше к этому совету прислушаться и пить горячительное большими глотками. Если вы любите смаковать – лучше отдайте предпочтение вину, пиву или коктейлям.
  • С утра нужно опохмелиться. Распространённое предложение скорее «поправить здоровье», выпив ещё по рюмке. Небольшая доза спиртного действительно облегчает состояние: снижает чувствительность нервной системы и расширяет кровеносные сосуды. Однако, это чувство лёгкости в голове исчезает примерно за час, поскольку таким «опохмелом» вы усиливаете интоксикацию от продуктов распада алкоголя.

 

Что такое отрезвление?

С медицинской точки зрения, человек трезв тогда, когда в его крови нет следов этилового спирта. За процесс отрезвления (элиминации) отвечает печень. Она вырабатывает специальные ферменты, способствующие выведению этанола через почки, поры кожи и дыхательную систему. Из состояния лёгкого опьянения большинство людей выходит в среднем за 30 минут – час.

Отрезвление

На скорость отрезвления влияют следующие факторы:

  • Общее состояние здоровья. Особенно остро выпивка сказывается на самочувствии лиц, страдающих заболеваниями печени, почек, ЖКТ, сердца и лёгких.
  • Пол. Женщинам нужно меньше выпивки, чтобы опьянеть. Дело в том, что в процессе расщепления алкоголя участвует такой фермент как алкоголь-дегидрогеназа (АДГ). У женщин этого фермента меньше, чем у мужчин. Поэтому женский алкоголизм лечится сложнее, чем мужской.
  • Вес. Чем больше процентное содержание жира в теле, тем медленнее человек пьянеет, но и трезвеет он также долго, так как липидные соединения крайне неохотно расстаются с этилом. Да и способов как можно быстро протрезветь для болезненно тучных людей в разы меньше, чем для активных лиц со стандартным телосложением.
  • Еда накануне. Голодный опьянеет гораздо быстрее, чем сытый. Дело в механизме всасывания алкоголя. Если желудок пуст, усвоение спиртного начнётся уже в пищеводе.
  • Опыт распития крепкого. Человек, ранее не употреблявший горячительного больше рискует перебрать, чем тот, кто знает свою норму. Да и одна рюмка водки будет действовать принципиально по-разному на трезвенника и выпивоху со стажем.

Если в процессе застолья вам приходится дегустировать несколько спиртных напитков – повышайте градус, в противном случае наутро вы испытаете очень сильное похмелье. Это значит, что после бокала вина лучше выпить рюмку водки, чем пинту пива.

 

Что делать, если времени критически мало?

Что делать, когда нужно срочно протрезветь

Стать трезвым за 5 минут у вас не получится, но следующие советы помогут повысить тонус нервной системы и немного взбодриться.

Чем более лёгкий алкоголь вы употребляли, и чем меньше его было, тем успешнее сработают следующие советы:

  1. Съесть 200 г мёда. Способ позволит вам повысить уровень сахара в крови, унять лёгкую тошноту и немного взбодриться. Мёд следует запивать чёрным сладким чаем с лимоном.
  2. Вдохнуть нашатырный спирт. Процедура помогает унять головокружение и стать более сосредоточенным. Рекомендуется сделать примочку из ткани и несколько раз вдохнуть над ней пары нашатыря.
  3. Принять холодный душ/умыться снегом. Холод заставляет циркулировать кровь быстрее и возбуждает нервную систему. Если вы не у себя дома и возможности принять душ нет, то попробуйте выйти на улицу или подойти к открытому окну, чтобы вдохнуть прохладного воздуха.
  4. Пожевать свежую мяту или лавровый лист. Один из популярных народных рецептов. Ферменты из листьев этих растений помогут быстрее прийти в себя. Да и как можно быстро не протрезветь, чувствуя такой терпкий и специфический вкус?
  5. Сделать массаж ушных раковин или стоп. На ушах и стопах расположено большое количество точек, отвечающих за стимуляцию мозговой активности. Чтобы отрезвить и пробудить тело, точки стоит массировать не менее 40 секунд.
  6. Размяться. Выветрить остатки хмеля из головы и тела можно при помощи посильной физической нагрузки: пробежать пару кругов по району, отжаться или поприседать. Активность ускорит сердцебиение и повысит потоотделение, а соответственно продукты распада этилового спирта будут выводиться гораздо быстрее.

Физические упражнения нельзя выполнять сразу после распития алкоголя! Это только ускорит процесс опьянения.

 

Как помочь своему организму отрезветь?

Если в молодом возрасте можно просто подождать, пока организм сам восстановится, то в более зрелом ему уже нужно помогать избавляться от симптомов похмелья. Как отрезветь быстро и без вреда для здоровья?

Как помочь своему организму

  • Прочистка желудка. Если вы чувствуете тошноту и рези в животе – попробуйте вызвать рвоту или промыть кишечник клизмой. После этого рекомендуется успокоить ЖКТ слабым чаем, кисломолочным напитком или диетическим бульоном.
  • Восстановление гидробаланса. Из-за распития спиртного почки начинают потреблять влагу с ускоренной силой. Как быстро протрезветь, если у вашего тела попросту нет ресурсов для детоксикации? Начните утро со стакана воды, свежевыжатого сока или травяного отвара.
  • Гигиенические процедуры. Освежающий душ, чистка зубов и полоскание полости рта поможет вам взбодриться и избавиться от неприятного привкуса во рту.

Лицам со слабым сердцем стоит быть осторожнее с холодным душем, так как резкие температурные перепады могут спровоцировать осложнения, вплоть до сердечного приступа.

  • Сон. Хорошенько вздремнуть в домашней обстановке – это быстрый и надёжный способ протрезветь. Даже если у вас нет возможности проспать полноценные 8 часов – поспите хотя бы 30 минут. Это позволит вашему организму запустить процессы детоксикации.
  • Отказ от курения. У многих после рюмки горячительного рука сама тянется к сигарете, чтобы усилить удовольствие. В краткосрочной перспективе комбинация из алкоголя и никотина действительно бодрит, но на утро приводит к более затяжному похмелью. Откажитесь от курения, пока полностью не восстановитесь.

 

Утренний перегар – избавляемся от неприятного запаха изо рта

Что сделать, чтобы протрезветь мы разобрались. Но что насчёт перегара? Ведь по этому запаху можно легко вычислить того, кто недавно злоупотреблял горячительным. Основой несвежего дыхания являются продукты распада этила ацетальдегид и уксусная кислота, которые выводятся из лёгких с каждым выдохом.

Как избавиться от перегара

Чтобы избавиться от перегара, недостаточно просто почистить зубы, прополоскать рот или пожевать жвачку. Это лишь замаскирует запах, но не избавит от первопричины. Победить зловоние может только детоксикация организма.

Согласно статистике, перегар проходит естественным образом за 36 часов. Данные могут варьироваться в зависимости от крепости и количества выпитого алкоголя.

  1. Примите горячую ванну/сходите в сауну. Тёплая вода разогреет тело, раскроет поры и ускорит естественный вывод токсинов через потоотделение. К этому методу стоит прибегать только тем, кто твёрдо уверен в здоровье своей сердечно-сосудистой системы.
  2. Плотно позавтракайте. Чтобы печень быстрее переработала остатки этилового спирта, утреннее блюдо должно быть богато протеинами, жирами, витаминами и аминокислотами. Идеальный завтрак от перегара и похмелья: яичница с беконом или миска крепкого куриного бульона.
  3. Примите аптечные средства от похмелья. Самыми эффективными считаются препараты, в составе которых числится активированный уголь, янтарная кислота или унитиол. Эти вещества ускоряют метаболизм, способствуя избавлению от последствий бурного застолья. Перед их применением обязательно проконсультируйтесь с врачом, на предмет противопоказаний.
  4. Выпейте кофе. Утреннюю трапезу стоит дополнить кофе, приготовленным без сахара и молока. Натуральный чёрный кофе содержит множество ароматических масел, что способны не только затмить неприятный запах, но и поспособствовать выводу алкоголя из организма.

Чтобы кофе подействовал более ощутимо – подержите его несколько секунд во рту, перед тем как проглотить.

 

Как можно быстро отрезветь, чтобы сесть за руль?

Несмотря на то, что каждый год тысячи людей попадают в ДТП из-за вождения в нетрезвом виде, многие не воспринимают эти данные всерьёз. Бывает, что человеку кажется, будто он знает себя и свою машину настолько хорошо, что сможет держать всё под контролем после выполнения отрезвляющей практики.

Пьяный за рулем

Сесть за руль в подпитии – крайне опасное решение, и вот почему:

  • При 0,1 промилле нервная система и мышцы расслабляются, водитель чувствует себя умиротворённым и уверенным. Теряется способность адекватно соизмерять расстояния в дорожных условиях.
  • При уровне в 0,2 промилле скорость реакции замедляется, но возрастает склонность к риску. Для разгорячённого водителя больше не существует нерешаемых ситуаций на дороге.
  • Начиная от 0,3 – 0,4 промилле под действием алкоголя смелость подвыпившего водителя возрастает ещё больше, и одновременно снижается чёткость зрения и способность критически мыслить.
  • Результат от 0,5 – 0,6 промилле – потеря свыше 15% зрения и нарушение слухового восприятия информации. Дезориентированный пьяный человек становится злым, вспыльчивым и раздражительным. В эмоциональном порыве он может превысить скорость или резко вывернуть на встречную полосу.
  • Когда уровень превышает 0,7 промилле – реакция у пьяного  затормаживается примерно на 50%. Сам водитель не ощущает этого и явно переоценивает свои способности.
  • Эффект от 2 промилле фатален – появляются непроизвольные мышечные сокращения, сильное головокружение, рвота. Справиться с такой интоксикацией практически невозможно без медицинской помощи.

Методы быстрого отрезвления и избавления от перегара не предназначены для тех, кому нужно сесть за руль. Водите автомобиль трезвым! Берегите свою жизнь и не пытайтесь обмануть полицейских подобными уловками.

 

Готовим секретные барменские коктейли для трезвости

Рецепты коктейлей для похмелья

Что выпить, чтобы протрезветь? Попросим ответить барменов! У многих из них имеются специальные рецепты, что помогают быстрее прийти в себя и пережить последствия минувшей бурной алкогольной вечеринки. Бо́льшая часть коктейлей состоит из простых и доступных ингредиентов. Как их приготовить, чтобы быстро отрезветь от алкоголя в домашних условиях мы расскажем ниже.

Коктейль «Огненный»

Получил своё название за яркий и жгучий вкус – уже через 10 минут разгоняет метаболизм, избавляет от головной боли и бодрит. Пить его нужно залпом – одним глотком.

Приготовление:

  1. Смажьте стенки бокала тонким слоем оливкового масла.
  2. Насыпьте на дно по одной щепотке красного и чёрного перца.
  3. Добавьте 5 капель сока лимона или лайма.
  4. Сверху вылейте один яичный желток – без белка.
  5. Тонкой струйкой влейте 10 мл водки.
  6. Завершающий слой – острый томатный сок или соус.
  7. Тщательно перемешайте все ингредиенты.

Коктейль «Томатно-имбирный»

Кисло-сладкий вкус и вязкая текстура обволакивает пищевод, а капелька остроты придаёт коктейлю пикантности и заставляет обмен веществ работать с удвоенной силой.

Приготовление:

  1. Наполните стакан томатным соком примерно на 2/3.
  2. Разбейте яйцо, отделите желток от белка и вылейте сверху сока.
  3. Тщательно перемешайте до однородной массы.
  4.  Украсьте стружкой из свежего имбиря.

Готовый напиток должен быть комнатной температуры. Принимать залпом, как лекарство — большими глотками. Вы сможете стать более бодрым и трезвым уже спустя 15 минут после употребления.

Коктейль «Коньяк и перец»

Коктейль способен унять похмельную мигрень, головокружение и приступы утренней тошноты.

Приготовление:

  1. Добавьте в стакан 15 мл коньяка.
  2. Сверху вылейте сырой яичный желток.
  3. Добавьте 2 чайных ложки томатной пасты.
  4. Высыпьте по щепотке молотого красного и чёрного перца.
  5. Сдобрите пятью каплями лимонного сока.

Выпейте коктейль залпом. Эффект должен наступить спустя полчаса.

Даже «антипохмельные» напитки приводят к обезвоживанию организма. После подобного оздоровления рекомендуется выпить два стакана чистой питьевой воды.

 

Советы наркологов

Советы наркологов при похмелье

Врачи-наркологи в силу своей практики регулярно сталкиваются с негативными последствиями распития спиртного в виде интоксикации всего организма. Вот три рекомендации, которые дают развёрнутый ответ на вопрос о том, как быстро протрезветь и пережить утро менее болезненно:

  1. Перед сном обязательно выпейте несколько стаканов тёплой воды.
  2. Примите контрастный душ. Горячий пар раскроет поры и ускорит выведение алкоголя через пот, а стоя под холодной водой вы взбодрите тело.
  3. Если вам нужно как можно быстрее протрезветь, после крепкого спиртного – приготовьте специальный раствор, предназначенный для вывода продуктов распада алкоголя. В трёхлитровой банке смешайте 10 грамм аскорбиновой кислоты, литр горячей воды, полтора литра кипячёного коровьего молока и 1 стакан любого жидкого мёда. До завтрака нужно принять 500 мл напитка, а оставшуюся смесь допить в течение дня между приёмами пищи.

 

Заключение

Выйти из состояния опьянения при помощи советов, перечисленных в этой статье довольно просто. Они действительно работают и улучшают самочувствие. Это подтверждают положительные комментарии на форумах. Но помните о том, что злоупотреблять алкоголем, так же, как и регулярно использовать методы для отрезвления попросту вредно для вашего организма.