Домашнее средство от похмелья

Лечение алкоголизма

Веселое времяпровождение с употреблением алкоголя на утро может обернуться самыми неприятными симптомами. В деле борьбы с похмельным синдромом эффективно работают домашние средства, те, что проверены опытом и временем. Их суть заключается в правильной организации борьбы с алкогольным отравлением и восстановлении физической и умственной активности. Здесь на помощь приходит грамотный питьевой режим, отвлекающие мероприятия и легкая физическая нагрузка.

Содержание скрыть
1 Как развивается похмелье: симптомы
2 Избавление от ядов
3 Режим питания
4 Средства от тошноты
5 Средства от головной боли
6 Профилактика

Как развивается похмелье: симптомы

Каждый человек страдает от излишнего употребления спиртного по-разному. Зависит это от качества выпивки, веса человека, характера закусок и так далее. Важную роль играет состояние здоровья и наличие хронических заболеваний.

Симптомы похмельного синдрома:

  • потеря концентрации внимания;
  • головокружение, головная боль;
  • упадок сил, недомогание;
  • мышечные боли;
  • тошнота, позывы к рвоте;
  • аритмия;
  • изменения уровня АД.

Все это последствия избыточного содержания в крови продуктов распада алкоголя. Первыми принимают удар органы пищеварительной системы – желудок и кишечник. Часть токсинов тоже выделяется через кишечник. Больше всего страдает печень и легкие, через которые выводится 20% токсических веществ.

Любое домашнее средство от похмелья должно работать на освобождение крови и внутренних органов от токсинов. Чем быстрее они будут выведены из организма, тем быстрее человек восстановит нормальное самочувствие.

Механизм развития отравления алкоголем – сложный биохимический процесс, главным фигурантом которого выступает этиловый спирт. Он распадается на вещества, которые отравляют внутренние органы пьющего. Внутри организма токсины могут оставаться на 1-3 суток. Все зависит от скорости обменных процессов. Соответственно, похмелье тоже может давать о себе знать в течение этого времени.

Избавление от ядов

Залог быстрого выведения токсинов из внутренних органов и тканей – обильное питье.

При достаточном потреблении жидкости яды покинут организм с потом и мочой. Но для лечебного питьевого режима подходят не все жидкости. Справиться с похмельем помогают напитки, богатые витамином C, а также содержащие соль. Их можно чередовать.

Список полезных напитков:

  1. минеральная негазированная вода;
  2. чай с лимоном;
  3. чай с шиповником;
  4. томатный сок со специями и солью;
  5. цитрусовые соки.

Используемый в народе огуречный или помидорный рассол – действенное домашнее средство от похмелья. Не менее полезен сок, который выделяется за время квашения капусты. Последний является самым ценным напитком. В его составе много витамина C и пробиотиков, которые восстанавливают микрофлору желудка и кишечника, способствуя нормальному функционированию пищеварительной системы. Такой же эффект дает употребление квашеной капусты.

Жидкость употребляют с интервалом в 1-1,5 часа. Она не должна быть очень холодной, так как всасывание в кишечнике будет замедлено. Кофе употреблять не рекомендуется даже при наличии сильной головной боли.

Режим питания

О еде в первые часы после пробуждения не говорят. Обычно человека мучает лишь жажда и приступы тошноты. Из полезных при похмелье блюд выделяют куриный бульон, омлет, легкие овощные салаты. Еда не должна быть жирной и слишком калорийной. Организм должен расходовать энергию на очищение и восстановление сил, а не на переваривание тяжелой пищи.

Можно сварить куриный бульон с овощами: картофелем, морковью, луком порей. Также его надо посолить и поперчить. Можно пить его чашками, предварительно измельчив все продукты в блендере. Хорошо, если под рукой будет зелень – укроп и петрушка. Они богаты витаминами и микроэлементами, а кроме этого избавляют от неприятного запаха изо рта.

Яичницу можно приготовить на пару тоже с большим количеством зелени. Салат готовят без майонеза и сметаны. Лучшей заправкой является соус из лимонного сока, оливкового масла и специй. В сезон свежих овощей лучшим сочетанием продуктов является: огурцы, шпинат, руккола и укроп.

Средства от тошноты

Приступы тошноты часто сопровождаются позывами к рвоте. Так организм самостоятельно пытается избавиться от излишних ядов самым быстрым и эффективным способом. Препятствовать такому естественному самоочищению не стоит, и пить таблетки от тошноты и рвоты тоже. Наоборот, специалисты рекомендуют выпить стакан слабого раствора марганцовки, чтобы простимулировать рвоту.

Если человека мучают лишь приступы тошноты можно использовать такое домашнее средство от похмелья, как имбирь. Достаточно пожевать очищенную от кожицы дольку корня, чтобы снять неприятный симптом. Хорошо помогает и черный чай с имбирем и лимоном, который пьют теплым небольшими глотками.

Утром натощак можно съесть ложку меда, запив ее небольшим количеством воды. Приступы тошноты купируют бананы. Фрукты нейтрализуют действие кислот, которые входят в состав желудочного секрета и устраняют вздутие. Бананы также считаются богатым источником магния и калия, поддерживающих работу сердца.

Средства от головной боли

Ацетилсалициловая кислота не всегда снимает приступы головной боли, как и лекарства спазмолитики. Клетки головного мозга тоже страдают от интоксикации, поэтому поможет в решении проблемы только комплекс мероприятий:

  1. Контрастный душ. Снять спазмы сосудов и вернуть организму бодрость в состоянии контрастный душ. Если такая процедура кажется слишком экстремальной, можно просто постоять под прохладным душем несколько минут без кардинальной смены температуры воды. Принятие ванны не рекомендуется.
  2. Прохладный компресс. Действенное домашнее средство от похмелья и головной боли – компресс. Нужно смочить в воде платок и положить на лоб и виски. Принять горизонтальное положение. Компресс меняют по мере его нагревания от тела. Параллельно массируют виски подушками пальцев.
  3. Кислород. Свежий воздух – универсальное средство от головной боли. Если на прогулки по улице неспешным шагом нет сил, можно ограничиться открытой форточкой или посидеть на балконе. Свежий воздух – это источник кислорода, от недостатка которого страдают все клетки организма.
  4. Физические нагрузки. Речь идет о банальной легкой зарядке. Простые физические упражнения разгоняют кровь, усиливают кровоток, помогают мышцам избавляться от ядов и токсинов. 15-20 минут занятий позволяют приобрести потерянный тонус и улучшить не только самочувствие, но и настроение. Лучше делать зарядку при открытой форточке или на балконе.
  5. Зеленый чай. Напиток здоровья и долголетия – так его называют в Китае. В условиях интоксикации он тоже эффективен. Кроме тонизирующего эффекта, он снимает спазмы сосудов, улучшает пищеварение, устраняет тошноту, усиливает мочеиспускание. Полезен при скачках уровня АД, сопровождающихся спазмами сосудов головного мозга.

Если спазмы слишком сильные, а боль не проходит, необходимо обращение к медикаментам. Это Аспирин, Цитрамон, Спазмалгон. Не помешает саше Смекты или другие сорбенты, которые выводят яды и помогают очистить печень.

Все описанные средства и методы используются в комплексе, только так в течение нескольких часов можно вернуть организму тонус и приступить к работе. Они редко оказываются неэффективными. Каждый по опыту знает интенсивность похмельных симптомов и если они слишком выраженные, должен знать о мерах профилактики интоксикации.

Профилактика

К приему алкоголя и для уменьшения степени отравления организма этиловым спиртом можно подготовиться.

Важную роль играет степень наполненности желудка. Чем сытнее был обед, тем меньше организм пострадает от алкоголя.

Специалисты также рекомендуют воспользоваться следующими средствами:

  • выпить 1 ст. л. оливкового масла;
  • съесть кусочек сливочного масла.

Эти продукты богаты жирами, которые естественным образом обволакивают стенки желудка и делают их менее восприимчивыми к действию алкоголя. Накануне банкета рекомендуется хорошо выспаться и съесть порцию калорийного блюда, например, жирной рыбы, мяса или каши с маслом. Алкоголь нужно употреблять небольшими порциями и плотно закусывать, налегая на белки и жиры, отодвигая подальше фрукты и овощи, богатые кислотами.

И самое главное – в любом деле нужно знать меру, особенно в употреблении спиртосодержащих напитков, тогда любое мероприятие оставит в памяти только хорошие воспоминания, а новый день не будет выброшен из жизни по вине банального похмелья.

Читайте далее: